El poder del descanso como aliado para alcanzar tus retos

Si estás comiendo y haciendo ejercicio de forma correcta pero todavía no te sientes o te ves como quieres, tal vez tengas poca calidad de sueño. En este correo aprenderás por qué darle prioridad a tu descanso, TODOS LOS DÍAS.

Tercer y último entrenamiento: a tres semanas del reto

El reto está cada vez más cerca y los nervios no van sino en aumento. A 22 días de Desde Cero Challenge, los atletas participantes tendrán su último entrenamiento previo al gran día. El tercer entrenamiento y paso final antes de enfrentarse a los más de 200 km en bici desde el nivel del mar […]

Ácidos grasos Omega-3: fundamentales en la dieta de los Challengers

Durante mucho tiempo se han venido satanizado a las grasas. Es hasta los últimos años que se le ha dado el enfoque y la importancia que estas merecen. ¡El cuerpo humano no sólo necesita grasas, sino que les son indispensables para subsistir! Si hablamos de grasas hay especialmente un tipo que no querrás eliminar de […]